ستاره سحر از صبح انتظار دمید 
    

غدیر از نفس رحمت بهار چکید 
    

گرفت دست قدر، رایت شفق بر دوش 
    

زمین به حکم قضا آب زندگی نوشید

هفته تربیت بدنی مبارک

سرود سلامتي

سلام سلام بچه ها

آي نوگلا غنچه ها

حرفهاي تازه دارم

شما را دوست مي دارم

هر كس كه نوجونه

بايد اينو بدونه

طريقه راه رفتن

خوابيدن و ايستادن

روشهاي نشستن

با خواندن و نوشتن

چگونه كيف را بردن

چه نوعي كفش خريدن

مایل بودن لگن

Pelvic obliquity

تعریف مایل بودن لگن :

این تغییر شکل عبارت است از همسطح نبودن ستیغ خاصره دو طرف با یکدیگر در حالت افقی ، به نظر می رسد هنگامی که عوامل نگه دارنده و پایدار کننده لگن از یک طرف دچار اختلال می گردد موجب چرخش جانبی لگن می شود زیرا یکی از نیروهای نگهدارنده مقدارش کم می شود و یک پتانسیل قوی برای چرخاندن لگن در جهت مخالف خود حول مفصل ران طرف مقابل ایجاد می کند که به منطور مقابله با این گشتاور ، عضلات دور کننده طرف مقابل وارد عمل می شود و با انقباض خود چرخش جانبی لگن خاصره پیشگیری می کند . از این رو در عارضه مایل بودن لگن تقویت عضلات دور کننده ی ران در طرفی که لگن بالاست و ازدیاد انعطاف پذیری عضلات دور کننده طرف مقابل توصیه می شود.

سر به جلو

Forward head abnormality

تعريف سر به جلو :

عبارت است از قرار گرفتن سر جلوتر از خط ثقل بدن.

کجی گردن

Torticollis or wry neck

تعریف کج گردنی :

عبارت است از انحراف سرو گردن به یک سمت.

افتادگی شانه ( شانه نابرابر )

shoulder unequal

تعریف افتادگی شانه :

عبارت است از پایین بودن یک شانه نسبت به شانه دیگر.

پشت گرد

kyphosis

تعریف پشت گرد :

افزایش بیش از حد طبیعی تحدب مهره های پشتی را تحت عنوان پشت گرد یا پشتی یا کیفوز می گویند.

پشت کج

Scolios

تعریف پشت کج :

پشت کج یا اسکولیوز عبارت است از انحراف طرفی ستون مهره ها به نحوی که زاوید شوکی مهره ها به سمت تقعر و جسم مهره ها به سمت تحدب چرخش پیدا کند.

كمر صاف ( كاهش گودي كمر )

Flat back

تعريف کمر صاف :

عبارت است از كاهش گودي كمر به نحوي كه از حد طبيعي كمتر باشد.